- Méditer ..si vous avez du mal à rester sans bouger, essayez la marche afghane ou la marche consciente. Il existe une grande quantité de méditation guidée. Commencez par 10 minutes par jour! L'important est la régularité. Par la suite, il se pourrait que vous ayez envie de prolonger le temps.
- Ecrire un journal des idées et des cheminements spirituels et des conseils que vous recevez. Il sera toujours temps de les réaliser quand vous vous le sentirez.
- Dire, écrire, chanter des affirmations positives. Cette méthode fonctionne du moment que l'on reproduise ces trois actions. Le mental peut aisément changer de routine mentale si il est entrainé.
- Cherchez des énergies à hautes vibration que vous trouverez dans la nature ou en lisant un livre très inspirant
- Entouré vous de personnes bienveillantes qui vous guide. Ne vous laissez pas entrainer par des personnes qui se disent détenir la vérité. Restez critique! Le new âge est une autre religion...du néolibéralisme et tout n'est pas bon à écouter. Beaucoup de pensées, de croyances, de pratiques ont été détournées. Renseignez-vous sur ce qu'est réellement ce courant du New âge.
- Travaillez sur les chakras avec un professeur de yoga digne de ce nom. Essayez aussi les pratiques comme le chi gong, le Tai chi.