Résumé à partir de la lecture du livre "Se changer, Changer le monde" Auteur. Article de Christophe André ·
autres auteurs du livre : Jon Kabat-Zinn · Matthieu Ricard.
Une première étape du changement est de s’occuper de soi-même.
Pour restaurer et protéger son humanité qui sinon n’y prendra garde se fera happer par la vie moderne, par les écrans, la sur- consommation sans cesse croissante
il n’est pas question de tout rejeter mais bien de ne pas oublier cette humanité en nous !
Plus nous entrons dans ce cycle infernal plus nous perdons l’humain en nous pour devenir comme automatisé ( acheter , travailler , regarder la tv et autres écrans .. )
Martin Luther King, nous a prévenu 4 jours avant son assassinat. « Nous devons apprendre à vivre comme des frères, sinon nous allons mourrir comme des
idiots ».
Savez-vous que des travaux scientifiques démontrent que le matérialisme entraîne la souffrance?
C’est à dire quand on croit que consommer rend heureux, alors que ces achats améliorent notre bien-être mais sur
une période très courte.
En effet, nous oublions vite de nous réjouir de ce que nous avons tous les jours.
Tim KASSER, professeur de psychologie a publié de nombreux articles scientifiques sur ce sujet.
Nous avons tendances sous l’effet de la publicité et des médias à nous concentrer sur des valeurs qui nous rendent malheureux.
Quelles sont les valeurs que vous nourrissez? Vous rendent elles heureuses?
Nous somme conditionnés à trop manger !! regardez vos assiettes !..
Depuis quelques années, avec mon amie nous avons pris l’habitude de commander un repas pour deux et nous avons largement assez à manger.
Nous sommes surexposés à l’argent !
Savez-vous que des travaux démontrent que les personnes stimulés par l’argent (par nécessité, pour accumuler ou par cupidité) sont moins solidaires que les autres!!
Notre attention est sans cesse dérobée! Sms, email, notifications , tweet, toutes ces sollicitations troublent notre attention en la rendant irrégulière.
Notre état de conscience et sans arrêt interrompu soit par le bruit des villes soit par les nombreuses sollicitations sur nos écrans ou sur les panneaux publicitaires.
Cette perte de conscience nous rend malheureux !
La pression du temps
La pléthore des choses à faire nous submerge!
Une étude expérimentale montre que le sentiment d’urgence peut bousculer nos valeurs et nos comportements.
Ce sentiment de devoir se dépêcher nous rend moins altruiste et moins solidaire. Cette pression du temps nous submerge.
Nous sommes dans une illusion d’urgence qui fait que nos dispositions naturelles et nos valeurs d’altruisme et de solidarité sont dénaturées.
Faisons la chasse à ces manières d’agir !
En étant plus centrés, plus conscient de ces fonctionnement !
Commençons par nous occupez de nous en prenant soin de notre corps, de nos pensées et de nos dispositions naturelles.
Soyons conscient de cette pollution de nos esprits et de nos habitudes !
gardons toujours à l’esprit que de nombreux travaux en psychologie et en neuro marketing étudient dans le détail comment nous influencer !
Ne vous croyez pas plus forts ni non concernés car nous sous estimez ce que les firmes consacrent en intelligence et en argent à ces manœuvres pour nous inciter à ne pas trop
réfléchir